Voeding voor moeders die borstvoeding geven. 

Tijdens de borstvoedingsperiode (en uiteraard ook al veel eerder!) is goede voeding  voor de moeder van groot belang. Hier kun je stellen:

• je baby is wat jij eet

Regelmatig kom ik in mijn praktijk tegen dat wanneer moeders voor hun kind tijdens de borstvoedingsperiode aangepast moeten gaan eten, niet alleen de baby, maar ook de moeder zelf zich veel beter voelt.

Gebroken vliezen

Zo ging het ook met baby Erik (*). Toen Eriks moeder mij belde was hij nog maar een paar weken oud, maar had al een hele voorgeschiedenis.

De moeder van Erik had met 29 weken zwangerschap gebroken vliezen en werd in het ziekenhuis opgenomen. Daar kreeg zij weeënremmers en corticosteroïden voor de longrijping van haar kind. Met 30 weken werd Erik geboren.

Buikpijn

Na een moeizame start en een periode in de couveuse ging het gelukkig steeds beter. Toen Erik echter naar huis mocht begon voor de ouders een moeilijke periode. Hun zoontje was onrustig, had veel lucht in zijn buik en krijste het dan uit van de buikpijn. ’s Nachts werd hij wakker van de pijn in zijn buik.

Geen reflux

Erik was bij de kinderarts geweest en die had vastgesteld dat er geen sprake was van reflux. Verder had hij een behandeling bij de osteopaat gehad vanwege spanning in zijn nekje. Erik werd ingebakerd om hem meer rust te geven. Maar de klachten bleven.

Lactatiekundige

In het eerste telefoongesprek had ik tevens het advies gegeven om samen met een lactatiekundige te kijken hoe het voeden verliep. Dit advies had Erik’s moeder opgevolgd, maar hier kwamen eigenlijk geen bijzondere zaken uit naar voren.

Borstvoeding

De moeder van Erik wilde graag zo lang mogelijk (volledig) borstvoeding geven en gaf aan dat ze op deze manier niet met bijvoeding durfde te starten.

Eczeem

Ze gaf ook aan dat ze zelf als tiener veel last had gehad van obstipatie en buikpijn en een opgeblazen gevoel. Ze had daarnaast last van hooikoorts en eczeem en was veel moe. Ook haar dochtertje had last van eczeem.

Tijdens het eerste consult bleek dat Erik reageerde op koemelk en op gluten.

Voeding aanpassen

Erik’s moeder kreeg daarom advies mee om haar voeding aan te passen tijdens de borstvoedingsperiode. En ook keken we hoe ze haar borstvoeding kon verrijken met onder meer voldoende vitamine D en DHA (omega 3).

Verder liet ik haar enkele massage-technieken zien om toe te passen, zodat ze Erik’s buik en voetjes kon masseren.

Beter voelen met aangepaste voeding

Toen we enkele weken later opnieuw contact hadden waren de krampen en buikpijn helemaal over en was de rust weergekeerd.

Bovendien gaf moeder aan dat ze zich zelf ook veel beter voelde met haar aangepaste voeding. Met de nodige tips van mij kon ze, op een rustige en verantwoorde manier, gaan starten met bijvoeding voor Erik.

Ga niet zelf experimenteren

Deze blog heeft zeker niet als bedoeling dat je zelf gaat experimenteren met je voeding tijdens de zwangerschap of als je borstvoeding geeft.

Een volledige voeding is belangrijk, zeker in deze periode. Wanneer er sprake is van een allergie of voedselovergevoeligheid gaat het niet om het weglaten van voeding waar jij of je kind op reageren, maar om het op gezonde wijze vervangen van deze voeding.

Herken je jezelf in bovenstaande? Ik help je graag verder.

*Om privacy-redenen is deze naam gefingeerd.

Obstipatie bij baby’s.

Vanochtend had ik telefonisch contact met een moeder die graag tips wilde voor haar baby van 8 maanden. Het jongetje had sinds dat zij overgestapt waren van borstvoeding naar flesvoeding meer moeite met poepen en de ontlasting kwam onregelmatiger.

Omdat ik uit de praktijk weet dat dit veel voorkomt geef ik hieronder alvast een paar tips.

Meer drinken

Darmen houden van vocht. Je kunt je baby best – verdeeld over de dag – wat gekookt en afgekoeld water geven. Wat mij betreft liefst bronwater.

Waarom? De kwaliteit van het Nederlandse kraanwater is heel goed vergeleken met de kwaliteit in sommige andere landen, echter… men krijgt restjes antibioticum, anticonceptiepil en cocaïne (!) er niet meer volledig uit met de huidige filtertechnieken.

Denk ook aan nitraat wat in kraanwater zit: dit kan omgezet worden in nitriet en sommige baby’s reageren hierop met krampjes. Door het water te koken wordt het minder hard.

Beweging

Darmen houden van beweging! Er zijn verschillende (massage)technieken waarbij je de darmen van je kind een beetje stimuleert en die je baby ziet als een leuk en gezellig spelletje.

Voldoende goede vetzuren

De darmen hebben goede vetten nodig om een goede prikkel tot samentrekken te geven (darmperistaltiek) zodat de ontlasting makkelijk naar buiten komt.

Je kunt je baby hierbij helpen door iedere dag een theelepeltje van een extra vierge (dit is hetzelfde als extra virgine) olie (bijvoorbeeld een omega 3-6-9 olie) door de voeding te doen.Dit kun je bijvoorbeeld toevoegen aan een fruit- of groentehapje of een papfles.

• Let op: deze oliën oxideren snel onder invloed van licht en zuurstof: bewaar het daarom in een donkere fles en/of op een donkere plek en sluit het iedere keer goed af.

Neem ook een niet te grote fles zodat je de olie relatief snel verbruikt. Geoxideerde olie is ranzige olie en dit is niet goed voor een (baby)-lichaam.

Meer vezels in de voeding

Voor een goede stoelgang heb je vezels nodig. Geef je baby meer en gevarieerde vezels in de voeding.

• Let op: wat je baby al mag eten is uiteraard afhankelijk van de leeftijd

Met een extra groente-hapje kun je je baby al meer vezels geven en ook bijvoorbeeld door het toevoegen van peulvruchten aan de voeding of bijvoorbeeld pruimen.

In fruit zitten natuurlijk ook vezels, maar fruit is ook zoet en te veel zoet is niet goed (en probeer ze dan later nog maar eens aan de groenten te krijgen!).

Als je baby darmkrampjes heeft, lees dan ook het artikel over baby’s met darmkrampjes. 

Obstipatie bij baby’s

Hierboven heb ik algemene tips gegeven: soms is er echter meer aan de hand.

• Wanneer je baby bijvoorbeeld allergisch reageert op voeding is een persoonlijk advies belangrijk!

Neem gerust contact met me op voor een consult als je:

• een persoonlijk advies wilt voor je baby dat aan de leeftijd van je baby is aangepast
• begeleiding wilt bij (het starten met) bijvoeding voor je baby
• een voedingsadvies wilt voor jezelf als je borstvoeding geeft
• wilt weten hoe je de voeding voor je baby kunt verrijken als je van borstvoeding naar flesvoeding overstapt

Of lees eerst meer over voedingsintolerantie bij baby’s en kinderen.

Baby met darmkrampjes: soms is de oplossing eenvoudig. In dit artikel vind je een aantal oorzaken van darmkrampjes en een aantal oplossingen.

Regelmatig zie ik in mijn praktijk baby’s met (ernstige) buikklachten, allergie en eczeem. Ouders gaan dan samen met hun kind een traject van behandeling in.

Soms is de oplossing echter ook eenvoudig, zoals in het onderstaande voorbeeld. Dan is het eigenlijk voldoende om te luisteren naar wat ouders vertellen en samen met hen een aantal mogelijkheden door te lopen.

Baby met darmkrampjes

Een praktijkverhaal over een baby met darmkrampjes.

Ik word gebeld door een moeder met een meisje van nog maar een paar weken oud, een baby met darmkrampjes. De krampen beginnen vaak zo’n 10 minuten na een borstvoeding. Ze drinkt gulzig. Ook ’s nachts is hun dochter onrustig en dit gaat ten koste van de nachtrust van de ouders. Ze zijn moe en ze weten niet meer wat ze voor hun dochter kunnen doen.

Omdat ik weet (ook uit eigen ervaring!) hoe machteloos je je als pasgeboren ouder kunt voelen in deze situatie en wat het met je doet als de vermoeidheid toeslaat. Daarom ga ik dan vaak telefonisch al een aantal zaken na samen met de ouder(s).

Tips

Zo kan ik wellicht al wat tips  geven tot ik ze in een consult kan zien en we alles goed op een rijtje kunnen zetten. Vragen hierbij kunnen zijn: hoe is de bevalling verlopen? Hoe gaat het voeden (krijgt de baby borst- of flesvoeding)? Hebben de ouders last van een allergie? Hoe is de dagindeling van de baby?

Voeden met onderbrekingen

Ik geef ze uiteindelijk als tip mee om te voeden met onderbrekingen en te starten met inbakeren (de moeder had al geleerd hoe zij dit kan doen). We maken een afspraak in de praktijk voor een paar dagen daarna.

Twee dagen later krijg ik de volgende email:

“Ontzettend bedankt voor je tips. Ik ben direct begonnen met borstvoeding geven met intervallen. Ik gaf 5 minuten voeding en dan rustig rechtop voor een boertje en laten zakken van de voeding en dat dan 4 keer.

Die nacht en afgelopen nacht waren een verademing: ze sliep 3,5 uur achter elkaar en geen of nauwelijks krampen meer! Geweldig! Inbakeren zijn we vandaag mee begonnen en ik merk al, dat ze meer rust krijgt in haar slaap en langer slaapt”.

De afspraak kan afgezegd worden: deze is hiermee overbodig geworden.

Darmkrampjes “horen er bij”?

Baby met darmkrampjes: deze krampjes kunnen verschillende oorzaken hebben. Vaak wordt tegen ouders gezegd dat het “er bij hoort” en “ze groeien er vanzelf overheen, als ze 3-4 maanden oud zijn is het over”.

Deels kan dit kloppen. De overgang vanuit de baarmoeder naar de buitenwereld is voor je baby een hele grote. Zeker die eerste periode zal je kind nog erg moeten wennen aan het verteren van voeding en het omgaan met al die nieuwe en andere prikkels.

Buikklachten die “er niet bij horen”

Er zijn echter ook oorzaken voor buikklachten die niet vanzelf overgaan en waarbij het heel fijn is als je als ouder voor je kind de nodige ondersteuning krijgt!

Tijdens de geboorte: spanning

Soms is er tijdens de geboorte spanning komen te staan op het hoofd of de nek van een baby, we noemen dit “spanning hoog in de nek”. Het kan bijvoorbeeld zijn dat een hersenzenuw (de nervus vagus) onder druk komt te staan. Deze heeft onder meer uitlopers naar alle spijsverteringsorganen en zo kun je dan buikklachten krijgen, terwijl de oorzaak eigenlijk in het nekje zit.

Dit kan bij iedere bevalling gebeuren, maar wanneer je bijvoorbeeld een hele snelle bevalling hebt gehad, lang hebt moeten persen, of wanneer je kind met een vacuümpomp of tang is gehaald of met een keizersnede heb je een grotere kans dat dit gebeurt.

Wanneer er sprake is van een milde spanning behandel ik met de Dorn methode. Regelmatig verwijs ik echter ouders ook door naar een osteopaat.

Voeding en allergie

Wanneer je baby een reactie heeft op zijn of haar voeding (borstvoeding of zuigelingenvoeding) zal deze aangepast moeten worden.

Dit is bijvoorbeeld het geval bij koemelkeiwit-allergie. Wanneer één of beide ouders allergisch zijn is er een grotere kans dat de baby hier ook last van heeft.

Ondanks wat er soms aangenomen wordt kan een allergische of intolerantie-reactie ook voorkomen zonder dat er begeleidende huid- of benauwdheidsklachten zijn.

Ook reflux (het terugstromen van maagzuur in de slokdarm doordat het klepje bij de maagingang niet goed afsluit) kan een symptoom zijn van koemelkeiwit-allergie.

Met darmtherapie kun je juist bij een baby nog grote verbeteringen op dit gebied bewerkstelligen, omdat de darmen en daarmee het immuunsysteem zich tot ongeveer het derde levensjaar nog volop aan het ontwikkelen zijn.

Prikkels

Baby’s (en ook kinderen!) kunnen letterlijk buikpijn krijgen wanneer zij op een dag te veel prikkels te verwerken krijgen of wanneer zij dingen meemaken die zij niet begrijpen of niet kunnen verwerken. Niet voor niets hebben baby’s vaak aan het einde van de middag of begin van de avond hun “huiluurtje”.

Verwerken

Dit heeft een functie: ze verwerken dan alle belevenissen van de dag. Een vuistregel hierbij is: wanneer je kind ook ’s nachts onrustig is, kijk je allereerst of er tijdens de dag niet te veel prikkels zijn (en te weinig rust om deze te verwerken). Veel baby’s reageren goed op rust en regelmaat. En een zekere mate van voorspelbaarheid in hun dagindeling. Maar zeker prikkelgevoelige baby’s hebben hier baat bij.

Naschrift

Dit artikel is niet bedoeld als “doorwrocht” verhaal over buikklachten bij baby’s en de informatie is dus ook niet volledig en uitputtend. Ik heb dit artikel geschreven omdat ik merk dat ouders lang niet altijd gehoor krijgen wanneer zij hulp zoeken voor hun (jonge) kind. Ik hoop dat je wellicht herkenning vindt in dit verhaal of een stukje ondersteuning.

En als je nu toch aan het lezen bent: het kan goed zijn als je even verder leest over koorts bij kinderen. Wat kun je doen, wanneer moet je beslist een arts inschakelen etc.

Consult

Als je dit verhaal herkent en een consult wilt, lees dan verder op de pagina Baby en kind. Let op: aan een telefonisch of email-consult zijn kosten verbonden.