Merk je na het eten buikpijn, een opgezette buik, hoofdpijn, vermoeidheid of word je humeurig zonder duidelijke reden? Of heb je een kind met terugkerende klachten waar je maar geen vinger achter krijgt? Dan kan een voedselovergevoeligheid een grote rol spelen – óók als allergietesten via de huisarts niets laten zien.
Als orthomoleculair darmtherapeut begeleid ik mensen met kinderwens, zwangere vrouwen, baby’s, kinderen en volwassenen met darmklachten en voedselovergevoeligheid. Samen zoeken we uit welke voeding jij (of je kind) niet goed verdraagt en vooral: waarom je lichaam hier zo op reageert.

Wil je gericht onderzoeken waar jouw klachten vandaan komen en een persoonlijk behandelplan krijgen?

Eerste signalen en twijfel over voedselovergevoeligheid

Soms twijfel je: heb ik een voedselovergevoeligheidsreactie of zit er iets anders onder?

Wat kunnen de eerste signalen zijn dat je mogelijk een probleem hebt met voeding?

Als je na een maaltijd:

• geen behaaglijk gevoel hebt en/of het koud krijgt
• buikpijn (obstipatie, diarree) en/of hoofdpijn krijgt
• humeurig wordt
• het gevoel hebt dat je geen energie hebt.

Zoals een cliënt van mij mooi verwoordde: “Mijn gezin maakt er grapjes over dat ik gewoon niet wil afwassen, maar ik zak helemaal in na de maaltijd”.

En verder als:

• je beverig wordt of hartkloppingen krijgt
• je neus en holtes vollopen of je ogen gaan tranen
• je na voeding een prikkelend gevoel in je mond krijgt.

En dit zijn nog maar enkele signalen. Een heleboel gezondheidsproblemen hangen samen met voeding. Vaak heb je dit niet eens door.

Signalen die er op kunnen wijzen dat je bepaalde voeding niet goed verdraagt

Er zijn een heleboel signalen die er op kunnen wijzen dat je bepaalde voeding niet goed verdraagt. Buikpijn is er slechts één van.

Wist je dat ook de volgende klachten er op kunnen wijzen dat je een probleem hebt met het verteren van voeding?

• “snotteren” en vol zitten
• jeuk en huiduitslag
• hoofdpijn en migraine
• vocht vasthouden
• reumatische klachten
• opgeblazen gevoel en winderigheid
• obstipatie en diarree
• chronische vermoeidheid
• slaapproblemen
• depressieve gevoelens en je “futloos” voelen
• aandachtstekortstoornis (ADD)

Vage klachten en een vertraagde reactie

Vaak gaat het om “vage” klachten. Deze klachten bouwen op en geven een vertraagde reactie. Dit kan variëren van enkele uren tot enkele dagen nadat je bepaalde producten gegeten hebt. Het is daardoor niet altijd direct duidelijk of je wel of niet op voeding reageert.

Allergie, intolerantie en mogelijke reacties op melk en granen

Ben ik allergisch?

Als je ergens allergisch voor bent, geeft je lichaam een duidelijke reactie als je met de stof (het allergeen) in aanraking komt. Je krijgt bijvoorbeeld traanogen en gaat niezen, je reageert met maag- en darmklachten of met galbulten.
Een allergeen is een eiwit dat je via de lucht (bijvoorbeeld pollen) of via de voeding binnenkrijgt, en soms via je huid (contact-allergeen). Bij een allergie reageert je lichaam hierop door antistoffen (IgE’s) aan te maken specifiek voor dit allergeen.

Een kenmerk van een allergie is dat je immuunsysteem onmiddellijk reageert na contact met het allergeen, iedere keer weer, en ook bij kleine hoeveelheden allergeen. Een allergie is vaak blijvend van karakter: door de aangemaakte antistoffen zal iedere keer een reactie optreden.

Overal in het lichaam zitten zogenoemde mestcellen. Wanneer je het allergeen weer binnenkrijgt, komt dit in contact met het eerder gevormde IgE en komen uit de mestcellen bepaalde werkzame stoffen vrij, zoals histamine. Histamine is verantwoordelijk voor het ontstaan van bepaalde klachten en verschijnselen bij allergie.

Of heb ik een voedselintolerantie?

Als er geen duidelijk aantoonbare relatie is, tussen het immuunsysteem en het allergeen, spreekt men liever van een intolerantie of overgevoeligheid.
Bij een niet allergische voedselovergevoeligheid (intolerantie) worden er geen IgE’s gevormd, maar ontstaan de reacties op verschillende andere manieren (na inname, via het bloed of door inademen). De stoffen die een reactie veroorzaken noemen we triggers.

Een reactie die opbouwt en jij weet niet meer waar het aan ligt…

Bij een intolerantie zijn de triggers niet altijd makkelijk aantoonbaar. Er treedt vaak een vertraagde reactie op: pas als de inname van een bepaalde stof een grens overschrijdt, krijg je klachten. De klachten die je krijgt, kunnen bovendien nogal variëren.

Dit kunnen specifieke klachten zijn, bijvoorbeeld hoofdpijn, klachten van de luchtwegen of de spijsvertering, maar ook vagere klachten, zoals moeheid en een verminderde weerstand behoren tot de mogelijke klachten. Ook spier- en gewrichtspijnen en stemmingswisselingen kunnen veroorzaakt worden door intoleranties. En zelfs vocht vasthouden.

Omdat een intolerantie een onduidelijk begin heeft en tijd nodig heeft om op te bouwen, leg je vaak de relatie niet met bijvoorbeeld een bepaald voedingsmiddel. Vaak gaat het bovendien juist om een voedingsmiddel (bijvoorbeeld brood of chocola) dat je erg lekker vindt.

Melk is niet goed voor elk en ook met granen is het oppassen

Om het nog ingewikkelder te maken: op sommige voedingsmiddelen kun je op meer dan één manier klachten krijgen.
Je kunt bijvoorbeeld op melk reageren met een allergie of intolerantie en je kunt reageren op de exorfinen die in melk zitten. Wat exorfinen zijn wordt hieronder verder uitgelegd. Tenslotte kun je een overgevoeligheid hebben voor de melksuikers (lactose).

In mijn praktijk merk ik dat hierover regelmatig verwarring ontstaat. Wanneer je een allergie hebt, heb je een reactie op eiwitten in de voeding, bijvoorbeeld caseine, het zuivel-eiwit.

Maar het kan ook zijn dat je niet kunt omgaan met de suikers in bepaalde voedingsmiddelen, zoals lactose: melksuiker.
Dit is altijd een kwestie van enzymen en van hoeveelheid. Jouw lichaam moet voldoende lactase kunnen produceren, het enzym wat lactose “verteert” . En als de hoeveelheid lactose die jij binnenkrijgt uit dierlijke zuivelproducten, jouw lactase-capaciteit overstijgt, krijg jij klachten. Dit is dus een malabsorptie probleem.

En helaas: het kan ook zijn dat zowel caseine als lactase een probleem voor je vormen.
Een ander voorbeeld zijn granen. Het kan zijn dat je op de gluten-eiwitten in granen reageert, en het kan zijn dat je op de suikers (koolhydraten) in granen reageert: zetmeel.
Ook gluten kunnen op verschillende manieren verstorend werken in het menselijk lichaam: door een allergie, intolerantie of door exorfinen.

De ernstigste vorm van glutenovergevoeligheid is coeliakie. Maar ook als je geen coeliakie hebt, kun je toch behoorlijk gevoelig zijn voor gluten. Dit heet non coeliac gluten sensitivity.

Exorfinen, biogene aminen, suiker, FODMAP’s en  gist kunnen ook klachten geven

Exorfinen

Sommige mensen reageren op exorfinen uit voeding. Exorfinen zijn morfine-achtige eiwitten die voorkomen in gluten, zuivel, soja, champignons en spinazie. Exorfinen komen overigens niet alleen voor in voeding, maar ook in een darm-microbioom wat uit balans is kan veel exorfine geproduceerd worden.

Normaal gesproken worden exorfinen in het lichaam afgebroken door een specifiek enzym (DPP-IV enzym) in de dunne darm, in de bloedbaan en in de hersenen. Maar als dit enzym slecht werkt, worden de exorfinen onvoldoende geneutraliseerd en komen ze in de bloedbaan. Zij gaan zich dan gedragen als endorfine (een neurotransmitter) en verstoren de werking van het hormoon- en immuunsysteem.

Endorfine wordt ook wel het “feel good hormoon” genoemd. Dat kan dan toch niet slecht zijn zou je denken? Echter: als exorfinen gaan aanhechten in het lichaam, op plaatsen waarop eigenlijk endorfine zou moeten zitten, heb je een groot probleem. De exorfinen geven je kortdurend een goed gevoel en je hebt er steeds meer van nodig om dit fijne gevoel te behouden. Het werkt verslavend.

Een exorfinebelasting wordt in verband gebracht met onder meer ademhalingsproblemen zoals apneu en astma, klachten als depressie en angststoornissen, ADD, ADHD en autisme.

Biogene aminen en pseudo-allergie

Biogene aminen, wat zijn dat? Biogene aminen zijn stoffen die in het menselijk lichaam gemaakt worden uit aminozuren, de bouwstenen van eiwitten. Een bekende is histamine. In veel voedingsmiddelen, zowel plantaardig als dierlijk, komen van nature biogene aminen voor. Soms worden zij ook gevormd tijdens het productieproces van voeding en verder bij bewaring of door bederf. Die lekkere gerijpte oude kaasjes bijvoorbeeld kunnen veel biogene aminen bevatten. Maar ook een overrijpe avocado zit er vol mee.

In het lichaam spelen diverse andere biogene aminen een belangrijke rol bij de signaaloverdracht in het zenuwstelsel (zoals serotonine en dopamine). We hebben ze dus ook nodig!
Biogene aminen stimuleren de zenuwuiteinden van het autonome zenuwstelsel en beïnvloeden daarmee onder meer de spijsvertering, de ademhaling en de bloedsomloop.

Bij overgevoeligheid voor biogene amines functioneert het afbraaksysteem in de darmen onvoldoende en ontstaan er klachten. Als je lever belast is  (door bijvoorbeeld een slecht voedingspatroon, medicijngebruik of candida), ben je gevoeliger voor biogene aminen. Ook als je darmflora niet op orde is, en als uit ontlastingsonderzoek blijkt dat je een te hoog niveau van bepaalde, ziekmakende, darmbacteriën hebt, kun je sterk op biogene aminen reageren.

Pseudo-allergische reacties door biogene aminen

Als je gevoelig bent voor biogene aminen kun je zogenoemde pseudo-allergische reacties krijgen, als je voeding eet waarin deze stoffen zitten of als je bijvoorbeeld voeding eet waarin stoffen zitten die histamine (een van de biogene aminen) kunnen vrijmaken.

Wat is een pseudo-allergie?

Soms heb je alle kenmerken van een allergie (bijvoorbeeld jeuk, tranende ogen, een loopneus, vermoeidheid, buikklachten), maar als je een bloedonderzoek laat doen via de huisarts komt er “niets uit”, behalve misschien een verhoogde gevoeligheid voor histamine.
Soms merk je ook dat “allergische” klachten in bepaalde periodes toenemen, terwijl ze op andere momenten als sneeuw voor de zon verdwenen zijn. Je kunt dan niet achterhalen waar dit nu precies aan ligt.

Ra, ra, hoe kan dat?
Er is hierbij een drempelwaarde voor het ontstaan van de klachten en deze is voor iedereen anders. Bovendien kan deze drempelwaarde van dag tot dag verschillen.
Als je bijvoorbeeld een maagdarminfectie doormaakt, last hebt van stress, net een vaccinatie hebt gehad, medicijnen gebruikt, na lichamelijke inspanning of het gebruik van alcohol, kan de drempelwaarde sneller bereikt worden.
Je kunt bijvoorbeeld gewoon een blokje oude kaas eten, maar als je op een dag chorizo, zuurkool en paprika eet, krijg je migraine (deze producten bevatten tyramine).
Of je kunt de ene week wel je worteltjes met zalm eten en de andere week, op een dag waarop je veel stress hebt, krijg je toch een reactie.

Als een reactie dan ook nog vertraagd optreedt (soms pas na 72 uur), wordt het een stuk moeilijker om te achterhalen waardoor die reactie nu precies ontstond.

Om wat voor klachten gaat het dan?

Een heel scala aan klachten kan optreden:

• opgeblazen gevoel
• jeuk en roodheid van de huid, galbulten en netelroos
• zwelling van alle slijmvliezen
• oedeem (vocht vasthouden)
• branderige opgezette tong
• benauwdheid
• maag- en darmkrampen en diarree
• ontstekingen (oogontsteking, candida, eczeem, blaasontsteking)
• hoofdpijn (scherp en stekend en van paracetamol wordt het erger)
• depressieve klachten
• onleesbaar schrijven
• ongecoördineerd gedrag en niet helder kunnen denken

Bij een overgevoeligheid voor tyramine, ook een van de biogene aminen, zie je vaak migraine-klachten.

Dan maar alles weglaten?

Nee, dat is bij een gevoeligheid voor biogene aminen, echt geen goed idee. Dit wordt ook wel het “Biafra-dieet” genoemd: je moet dan zoveel voedingsstoffen weglaten dat je je bouwstoffen niet meer binnen krijgt. Als je last hebt van biogene aminen is het beter om uit te zoeken of dit mogelijk is ontstaan door een slechte darmflora (dysbiose) of doordat je lever een en ander niet goed aankan. Het is de moeite waard om met behulp van een voedseldagboek te achterhalen waar je precies op reageert. En dan niet alleen bij te houden wat je hebt gegeten, maar ook bijvoorbeeld hoeveel stress er op een dag was.

Een teveel aan suiker(s) is niet goed

Om het kort en krachtig te zeggen: te veel suikers zijn niet goed voor je. Realiseer je dat koolhydraten ook suikers zijn.
De industrieel bewerkte suiker, zoals kristalsuiker, kun je beter helemaal links laten liggen. Dit zijn “lege” koolhydraten zonder voedingsstoffen. Ook synthetische zoetstoffen, zoals aspartaam, zijn zeer belastend voor je lichaam. Blijf liever ver weg van de “zero” en “light” producten.

Het word je niet gemakkelijk gemaakt. Aan heel veel voeding worden suikers en zoetstoffen toegevoegd!
Maar ook met natuurlijke suikers (koolhydraten) kun je beter zuinig aan doen. In verhouding krijgen we er vaak al te veel van binnen.

Een te veel aan suikers wordt direct omgezet in triglyceriden (vetdeeltjes) en een overmaat hiervan draagt bij aan hart- en vaatziekten.
Te veel suiker is een belasting voor je lever en kan tot non-alcoholische leververvetting leiden.
Om suiker (glucose) de cel in te krijgen, moet de pancreas insuline vrijgeven in het bloed. Dit is prima, als het op gezette tijden gebeurt. Maar als het de hele dag door te pas en te onpas van je lichaam wordt gevraagd, raakt de pancreas op den duur uitgeput en gaat minder efficiënt werken. Je kunt minder gevoelig worden voor insuline of zelfs te weinig insuline gaan aanmaken. Oftewel je kunt hypoglykemie, hyperinsulinemie of diabetes krijgen.

Fruit is gezond, maar te veel fructose (vruchtensuiker) niet. Het lichaam kan maar 25 tot 30 gram per dag goed verwerken. Meer dan 3 stuks fruit is daarom niet aan te bevelen. Let ook op met geconcentreerde vruchtensappen, smoothies e.d. Ook te veel melksuiker (lactose) kan voor problemen zorgen.

En als je last hebt van een intolerantie van bijvoorbeeld lactose of een malabsorptiestoornis (slechte opname) van bijvoorbeeld fructose, dan zal je nog beter op de suikers moeten letten.
De eerste klachten, die je vaak ervaart als je suikers niet goed kunt verwerken, zijn een opgeblazen gevoel (soms de “negen maanden zwanger” buik) en winderigheid. En in het algemeen ook vermoeidheid.

Toch is er ook een paradepaardje onder de koolhydraten: groente! Hiervan mag je naar hartenlust eten. Maar als je bepaalde FODMAP’s niet goed verdraagt kunnen sommige groenten toch klachten opleveren…

FODMAP’s

FODMAP’s zijn een speciale groep koolhydraten. FODMAP is de afkorting voor Fermenteerbare Oligosachariden (fructanen en galactanen) Disachariden (lactose) Monosachariden (fructose) en Polyolen (suikeralcoholen in zoetstoffen, fruit en groenten). Dat is een hele mond vol.

Als deze FODMAP’S in de dunne darm niet goed worden opgenomen, komen ze terecht in de dikke darm. Dikke darmbacteriën gaan de FODMAP’S dan fermenteren (verteren). Hierbij komt veel gas vrij. Een opgezette buik, winden, boeren en kramp kunnen het gevolg zijn. Bovendien wordt er door al die onverteerde suikers extra vocht in de darm aangetrokken. Hiervan kun je diarree krijgen.

Gist en gistextract 

Gist en gistproducten (gistextract) worden aan veel producten toegevoegd om deze meer smaak te geven. Ze geven de zogenoemde “Umami” smaak: een hartige smaak.

Als je dit eet, gaat er in je lichaam “gisting” plaatsvinden. Gist zorgt er namelijk voor dat suikers (koolhydraten) omgezet worden in alcohol en koolzuurgas. Dit is echter geen natuurlijk manier van omzetten. Door het lichaam zelf worden suikers namelijk afgebroken zonder dat hierbij alcohol vrijkomt.

Naast natuurlijke gist wordt ook industriële gist (MSG en E621) aan producten toegevoegd. Deze zorgen voor een snellere gisting, zodat brood bijvoorbeeld sneller kan rijzen.

Het lichaam kan al deze gist echter vaak niet aan. Een opgezette, zere buik, winden en boeren kunnen dan het gevolg zijn.
Als er te veel gisten in je lichaam aanwezig zijn, en je weerstand verlaagd is, kunnen deze zich gaan ontwikkelen tot schimmel en je gezondheid ondermijnen. Een voorbeeld hiervan is een belasting met candida.
Zowel de natuurlijke gist als de industrieel geproduceerde gist bevat bovendien glutamaat. Een teveel aan glutamaat wordt in verband gebracht met neurologische aandoeningen als epilepsie, Alzheimer, psychoses en de spierziekte A.L.S.

Bovenstaande lijst van mogelijk reacties is niet uitputtend helaas. Zo kun je bijvoorbeeld je reumatische klachten hebt soms beter afzien van het eten van de zogenoemde “nachtschaden”. Tot de nachtschaden behoren onder andere: aardappel, tomaat, aubergine, paprika en rode pepers.

Een gezonde darm, een stevige vertering en het voorkomen van tekorten

Zonder een gezonde darm heb je geen goede gezondheid! Om je voeding goed te kunnen verteren, en er energie uit te maken, moet je darm in topconditie zijn.

Er moet onder meer een balans zijn tussen de verschillende darmbacteriën (darmflora of microbioom genoemd).
Aan de ene kant wil je voldoende lichaamseigen bacteriën hebben voor een goede spijsvertering, een goede aansturing van je immuunsysteem en nog veel meer belangrijke functies.
Aan de andere kant wil je vooral niet te veel ziekmakers in je darm hebben, zoals parasieten, schimmels en gisten, en minder gezondheidsvriendelijke bacterien.
Ook als bepaalde enzymatische processen niet goed verlopen, kun je je voeding niet goed verteren en kun je klachten krijgen. Enzymen kun je je voorstellen als kleine “schaartjes” die het voedsel zo fijn knippen dat het verder opgenomen kan worden.

Als je een voedselovergevoeligheid hebt, ligt de oplossing nooit in het weglaten van deze voedingsmiddelen alleen. Je loopt anders gemakkelijk tekorten op aan essentiële voedingsstoffen. En die tekorten had je wellicht al, omdat je spijsvertering niet optimaal was. Goede vervangers vinden, zodat je een volwaardige voeding houdt, is belangrijk!
Een reactie op voeding hoef je gelukkig ook meestal niet te accepteren als iets waar je levenslang last van houdt. Met een goede begeleiding op het vlak van gezonde voeding en gezonde darmen kun je vaak een heel eind komen.

Blijf er niet mee lopen!

Voedselovergevoeligheid bij kinderen, kinderwens en zwangerschap

Als je kind klachten heeft op voeding

Juist bij kinderen die nog volop in de groei en in ontwikkeling zijn is het lastig wanneer zij bepaalde voedingsmiddelen minder goed kunnen verdragen. Wanneer je de voeding moet aanpassen wil je wel dat zij nog steeds een volwaardige voeding hebben. En liefst wil je dat je kind zo gevarieerd mogelijk kan eten. Het optimaliseren van de darmgezondheid van je kind is dan een grote stap voorwaarts.

Voedselreacties rondom de zwangerschap

Wanneer je zwanger bent bereid je je baby voor op de buitenwereld. Je begint al met het trainen van het immuunsysteem van je kind op wat “normaal” is. De antistoffen van al jouw doorgemaakte verkoudheidsvirusjes wil je natuurlijk aan je kind doorgeven. Maar jouw reactie op bepaalde voedingsmiddelen juist niet. Het liefst begin je iets eerder, maar ook tijdens een zwangerschap kun je er nog veel aan doen om jouw darmgezondheid te optimaliseren voor een goede start voor je kind.

Verbeter je (darm)gezondheid!

Herken je jezelf of je kind in de klachten die ik beschrijf en wil je niet langer blijven zoeken in het duister?
In mijn orthomoleculaire darmtherapie-traject onderzoeken we aan de hand van jouw verhaal, gerichte testen en een praktisch plan welke voeding je beter kunt vermijden, welke juist helpt herstellen en hoe je je darmgezondheid structureel kunt verbeteren.

Waarom laboratoriumonderzoek zo waardevol kan zijn voor jouw gezondheid

Je lichaam vertelt je continu wat het nodig heeft — maar soms is het niet zo duidelijk wát het precies wil zeggen. Misschien voel je je al een tijdje vermoeid, heb je last van je spijsvertering of merk je dat je hormonen uit balans zijn. Of misschien voel je je goed, maar wil je weten hoe je jouw gezondheid optimaal kunt ondersteunen. In al deze gevallen kan laboratoriumonderzoek helpen om helderheid te krijgen. 

Inzicht in wat jouw lichaam écht nodig heeft

Laboratoriumonderzoek biedt een blik onder de motorkap van je gezondheid. Het maakt zichtbaar waar jouw lichaam extra ondersteuning kan gebruiken — of dat nu gaat om voeding, darmgezondheid, hormonen of micronutriënten. Zo werken we niet op basis van aannames, maar op feiten. Dit vormt de basis van een persoonlijk en effectief behandelplan. 

Een persoonlijke aanpak

In mijn praktijk combineer ik orthomoleculaire kennis met onderzoeken bij verschillende gespecialiseerde laboratoria. We kiezen samen onderzoeken die aansluiten bij jouw verhaal, klachten en doelen. Of dat nu een darmonderzoek, hormoontest, bloedanalyse of genetisch profiel is — we stemmen het plan volledig af op wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.

Samen werken aan herstel of preventief laboratoriumonderzoek 

Laboratoriumonderzoek is niet alleen waardevol bij klachten. Ook preventief kan het inzichten geven waarmee je jouw gezondheid langdurig kunt ondersteunen. Denk aan het optimaliseren van je energie, hormoonbalans en weerstand — zodat je lichaam beter in balans blijft, ook op de lange termijn. 

Klaar om te ontdekken wat jouw lichaam te vertellen heeft?

Wil je weten welk onderzoek het beste bij jou past of meer inzicht krijgen in de mogelijke oorzaken van jouw klachten? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Samen kijken we wat jouw lichaam nodig heeft om weer optimaal te functioneren.

Het lever-DNA-paspoort

Het lever-DNA-paspoort is een praktische genetische test die inzicht geeft in hoe jouw lever-ontgiftingspaden functioneren. Deze test laat zien hoe jouw lichaam omgaat met stoffen zoals medicijnen, supplementen, cafeïne en alcohol. Zo wordt duidelijk waarom jij anders kunt reageren dan gemiddeld, en krijg je handvatten voor écht persoonlijk advies. 

Met de resultaten kun je:

• Veiliger keuzes maken rondom medicatie en supplementen.
• Bijwerkingen verminderen en doseringen beter afstemmen.
• Begrijpen hoe jouw unieke biochemie invloed heeft op jouw reactie op middelen. 

Je ontvangt een overzicht dat je desgewenst kunt delen met je arts of apotheek. Het orthomoleculaire advies dat je in mijn praktijk krijgt, richt zich op voeding, leefstijl en supplementen die passen bij jouw genetische profiel. Zo kun je jouw lever optimaal ondersteunen en beter omgaan met persoonlijke genetische uitdagingen. 

Bij welke klachten is deze test zinvol?

• Onverklaarde of hevige bijwerkingen bij normale medicatiedoseringen (zoals bij pijnstillers, antidepressiva, bloedverdunners of bloeddrukmedicatie).
• Klachten als vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid of je “niet goed voelen” na bepaalde medicijnen, kruiden, alcohol, cafeïne of supplementen (zoals curcumine).
• Situaties waarin middelen niet lijken te werken of juist té sterk reageren — wat kan wijzen op een vertraagde of versnelde werking van leverenzymen. 

Het GrowBaby DNA-onderzoek

De GrowBaby DNA-test is speciaal ontwikkeld voor (toekomstige) moeders die hun kansen op een gezonde zwangerschap en een gezonde baby willen vergroten. Met één eenvoudige vingerprik krijg je diepgaand inzicht in hoe jouw lichaam belangrijke processen rondom vruchtbaarheid en zwangerschap regelt — zodat voeding, supplementen en leefstijl echt persoonlijk afgestemd kunnen worden. 

Wat onderzoekt de test?

De GrowBaby-test analyseert genetische varianten (SNP’s) die betrokken zijn bij:

• Vetmetabolisme, ontsteking en ontgifting (fase 1 en 2).
• Methylatie, progesteron- en melatoninemetabolisme.
• Insulinegevoeligheid en vitamine D-behoefte.

Deze factoren beïnvloeden onder andere je hormoonbalans, eicelkwaliteit, energieniveau en de omstandigheden in de baarmoeder waarin jouw baby zich ontwikkelt.

Voor wie is deze test bedoeld?

• Voor wensmoeders en (net) zwangere vrouwen die hun gezondheid en die van hun baby optimaal willen ondersteunen — vóór en tijdens de zwangerschap.
• Voor stellen die al langer proberen zwanger te worden, een miskraam hebben gehad of onverklaarde vruchtbaarheidsproblemen ervaren.
• Voor vrouwen met hormonale disbalans, een onregelmatige cyclus of vermoeidheid, die willen begrijpen waar hun lichaam extra ondersteuning nodig heeft.

Wat levert de test op?

Je ontvangt een helder, persoonlijk adviesrapport dat laat zien waar jouw genetische aandachtspunten liggen. Daarin staat precies welke voeding, leefstijl en supplementen het beste bij jouw genetische aanleg passen. 

Door in deze cruciale periode — van preconceptie tot perinatale fase — gericht te werken, leg je de basis voor:

• Een gezondere zwangerschap.
• Een betere start voor je baby.
• Een sterk fundament voor langdurige gezondheid.

 Ik vertaal de testuitslag voor je naar een concreet en persoonlijk plan, zodat je precies weet welke stappen het meeste verschil maken voor jou en je toekomstige baby.

Feces-onderzoek

Fecesonderzoek kan een waardevol onderdeel zijn van je behandelplan, omdat het laat zien wat er écht in je darmen gebeurt en hoe dit samenhangt met klachten in de rest van je lichaam. Door inzicht te geven in darmflora, ontstekingsmarkers, vertering en de integriteit van de darmwand, wordt duidelijker welke gerichte voeding, supplementen en leefstijl jouw darmen nodig hebben.​

Waarom fecesonderzoek belangrijk is

Fecesonderzoek geeft een gedetailleerd beeld van het darmmicrobioom, inclusief bacteriën, gisten, schimmels en ontstekings- of lekkende-darm-markers, die vaak een rol spelen bij chronische darmklachten.​

Veel aandoeningen beginnen in de darm. Verstoringen in de darmflora en vertering kunnen invloed hebben op immuunsysteem, huid, hormonen en algehele vitaliteit.​

Voor wie en wanneer

Bij terugkerende of chronische darmklachten zoals een opgeblazen buik, winderigheid, diarree, obstipatie, buikpijn of wisselende ontlasting geeft fecesonderzoek vaak helderheid over de onderliggende oorzaak.​

Bij klachten die mogelijk “via de darm” spelen, zoals huidproblemen (eczeem, psoriasis, jeuk), hormonale disbalans, vermoeidheid en voedselovergevoeligheden, kan een ontlastingstest helpen om dysbiose, ontsteking of barrièredisfunctie op te sporen.​

Ook preventief, bijvoorbeeld na een antibioticakuur, stressvolle periode of ziekte, kan een darmmicrobioomtest zinvol zijn om te controleren of je darmflora hersteld is en waar nog ondersteuning nodig is.​

Voedselovergevoeligheidstesten (bloedafname)

Voedselovergevoeligheidstesten helpen om jouw verborgen reacties op voeding in kaart te brengen, zodat je gerichter kunt kiezen welke producten je (tijdelijk) beter kunt vermijden en welke juist goed verdragen worden.  Bij aanhoudende darmklachten, huidproblemen, vermoeidheid of hormonale disbalans kan voeding een grotere rol spelen dan je op het eerste gezicht denkt. 

Misschien heb je zelf al veel geprobeerd met voeding, maar zie je nog geen duidelijk patroon of blijvende verbetering. 

De uitslag van een voedselintolerantietest biedt een praktische basis voor een persoonlijk eliminatie- en herintroductieplan, zonder een te streng of eenzijdig dieet. 

Een test kan zinvol zijn:

• Bij terugkerende darmklachten (opgeblazen gevoel, wisselende ontlasting, buikpijn) ondanks algeheel “gezonde” voeding.
• Bij huidklachten, eczeem, acne, rosacea of jeuk, waarbij je het gevoel hebt dat voeding invloed heeft, maar de triggers lastig te herkennen zijn.
• Bij hormonale klachten, vermoeidheid, hoofdpijn of stemmingswisselingen die mogelijk samenhangen met ontstekingsprocessen in de darm en het immuunsysteem.

Bronnen

Biovis Diagnostics  Microbioom 2.0

Gamedi Lever-DNA-paspoort

DNA Life Healtcare  GrowBaby DNA test

NL Lab microbiologisch onderzoek

LHM Diagnostiek Imupro voedselintolerantietest

De Groeisprong bestaat in september 20 jaar!

In september 2015 bestaat mijn praktijk voor natuurgeneeskunde, de Groeisprong®, 20 jaar. Ik heb altijd speciale aandacht gehad voor zwangeren en baby’s in mijn praktijk. En van de 20 jaar geef ik al 17 jaar met veel plezier ook zwangerschapscursussen.

Dit heb ik eerst een aantal jaar gedaan volgens het stramien wat anderen mij boden. Maar de onvrede hierover groeide. Ik wilde neerzetten wat ik zelf belangrijk vond voor aanstaande ouders om te weten.

Snelmenu

• Van Buik tot Baby
• Persoonlijke doel
• Terugblik
• Bijzondere cursussen
• In de media
• Nieuwe ontwikkelingen

Van Buik tot Baby: de zwangerschapscursus die verder gaat dan bevallen

In 2007 was de oprichting van zwangerschapscursus Van Buik tot Baby® een feit: de zwangerschapscursus waar je niet alleen alles kunt leren wat je nodig hebt voor je bevalling, maar ook voor die eerste intensieve maanden samen met je baby. En waarbij ook je partner actief betrokken wordt bij dit hele proces. Niet voor niets werd de slogan bij het logo: “de zwangerschapscursus die verder gaat dan bevallen”.

Sinds 2007 hebben meer dan 1000 stellen een Van Buik tot Baby-cursus gevolgd.

Mijn persoonlijke doel met het geven van een zwangerschapscursus

Natuurlijk zijn goede informatie over bevallen en praktische ademhalings- en ontspanningstechnieken belangrijk voor een geslaagde zwangerschapscursus.

Maar wat onderscheidt een cursus? Twee aspecten waren en zijn hierin steeds zeer belangrijk geweest voor mij.

Een cursus is wat mij betreft geslaagd wanneer ik je als aanstaande ouders met steeds meer zelfvertrouwen naar de bevalling toe zie groeien. En wanneer jullie als ouders het zoveel mogelijk “op je eigen manier” gaan doen.

Hiervoor bied ik in de cursus vooral veel mogelijkheden aan, zodat je zelf je eigen keuzes kunt gaan maken. En een enkele keer nodig ik je uit tot wat “burgerlijke ongehoorzaamheid” door je ook van wat kritischer informatie te voorzien. Dit alles uiteraard aan de praktijk getoetst.

Een terugblik: bijzondere cursussen Van Buik tot Baby

Eigenlijk zijn al die zwangerschapscursussen bijzonder geweest. Want zeg nu zelf: elke zwangerschap en geboorte blijft een wondertje. En het begeleiden van (aanstaande) ouders in deze intensieve periode is speciaal.
Maar een aantal zwangerschapscursussen zijn mij nog meer bijgebleven.

Zwangerschapscursus voor slechthorende ouders met doventolk

Al een aantal keer nu heb ik een zwangerschapscursus mogen geven aan een slechthorend of doof stel. Twee keer kwam hierbij een doventolk mee.

Nu ben ik iemand die uit zichzelf al “met de handen” praat. Maar hier kwamen toch wel een aantal extra uitdagingen bij. Omdat de ouders moesten kunnen liplezen was het belangrijk om extra goed te articuleren. En we moesten steeds een opstelling bedenken, ook bij de praktische oefeningen, waarbij de ouders mij en de doventolk goed konden zien.

Gelukkig zijn ook deze cursussen tot volle tevredenheid afgerond. En kreeg ik zelfs van de doventolk terug dat zij het heel leuk vond om deze cursus te tolken en dat zij niet had gedacht dat er zoveel kwam kijken bij een bevalling.

Van Buik tot Baby in de media

In de loop van de jaren is Van Buik tot Baby herhaaldelijk in de media geweest.

Interview voor Radio Utrecht

Voor een live programma kwam een verslaggever van Radio Utrecht bij mij thuis voor een interview over mijn zwangerschapscursussen. Uiteindelijk bleek dat de collega’s in de studio het vooral erg leuk vonden om de jonge mannelijke verslaggever door mij te laten leren puffen… En probeer daar dan in een live uitzending nog maar eens een informatieve slag aan te geven!

Opnames voor programma “Jong” van de EO

Ik heb zelfs een keer een complete televisieploeg in mijn praktijkruimte gehad. Het programma “Jong” van de EO maakte een aflevering over tienerzwangerschappen, waarbij vooral de rol van de tienervaders werd belicht. Ik mocht een korte zwangerschapscursus aan een tienerstel geven en hiervan werden opnames gemaakt. En dan probeer je zo goed en kwaad als je kunt zoveel mogelijk bruikbare informatie in je cursus te proppen.

Zwangerschapscursus voor popgroep

En zo heb ik ook een zwangerschapscursus-op-maat verzorgd voor een heuse popgroep. Het moest zeer compact en tussen de repetities door, waarna ze weer naar Ibiza vertrokken voor een optreden. En ja, het was een bekende in die tijd, maar nee, ik kon de naam echt niet meer vinden…

Nieuwe ontwikkelingen bij Van Buik tot Baby

Het aanbod van Van Buik tot Baby is steeds aangepast aan de laatste ontwikkelingen op zwangerschapsgebied. En nu ga ik het aanbod opnieuw aanpassen.

De laatste jaren merk ik dat veel mensen het fijn vinden om zich, in een prettige sfeer, individueel voor te bereiden op de komst van de baby.

Op deze manier kan ik de zwangerschapscursus helemaal op maat afstemmen op de wensen van ouders. Vanaf medio 2015 wordt Van Buik tot Baby uitsluitend nog in de vorm van een individuele zwangerschapscursus-op-maat gegeven.

Je kunt een “basiscursus bevallen” of een “opfriscursus voor een tweede of volgende kindje” of een door jezelf samengestelde cursus als pakket volgen.

Daarnaast zijn er verschillende losse lessen mogelijk, onder meer over complicaties en ingrepen tijdens de bevalling, het ontzwangeren en de kraamtijd en samen met je baby in een ritme komen.

Op het Van Buik tot Baby gedeelte van de website vind je alle nieuwe mogelijkheden

Claudia van Wezel

Ben jij een hert, een tijger of een olifant? Dan neem je je supplementen anders in! Als orthomoleculair therapeut  werk ik graag met de constituties (aanleg) vanuit de Ayurveda.

Oftewel: ben je een hert, een tijger of een olifant?

Hierop kan ik mijn advies met betrekking tot voeding en suppletie dan aanpassen. Als je volgens je constitutie leeft wordt het leven een stuk aangenamer. Maar wist je dat jij vanuit je constitutie ook anders met het advies van een therapeut omgaat?

• Ben ik een hert, een tijger of een olifant?

Als je een hert bent: Vata-constitutie

Het hert is rank en slank. Zij (of hij) praat en eet snel en komt daardoor vaak wat nerveus over. Nu klopt dit ook wel: want herten hebben een gevoelig zenuwstelsel en komen hierdoor makkelijker “onder hoogspanning” te staan. Het hert heeft oog voor detail en dit is vaak in organisatie-talent en kledingkeuze terug te zien. Herten kunnen perfectionistisch zijn en hebben de neiging “door te malen”. Herten zijn gevoelig, bijvoorbeeld voor sfeer en de gevoelens van anderen. Zij gedijen het beste op “ritme en regelmaat” in hun leven. Zoek je iemand om een uitgelezen maaltijd klaar te maken, of een top-secretaresse? Bij een hert ben je op de juiste plek.

De tijger: Pitta constitutie

Een tijger heeft een normaal postuur. Tijgers zijn ondernemend en hebben uitdaging nodig. Zij kunnen zich soms behoorlijk dominant opstellen. Wanneer zij zich zelf onder druk gezet voelen, kunnen ze prikkelbaar reageren. Een tijger is ambitieus en enthousiast en ziet vooral de grote lijnen. Tijgers kunnen jarenlang roofbouw op zichzelf plegen. Schijnbaar ongestraft. Zoek je iemand die spijkers met koppen kan slaan? De tijger is je man (of vrouw). Maar neem het hem (of haar) dan niet kwalijk dat dit niet altijd met de grootst mogelijke tact gebeurt.

De olifant: Kapha constitutie

De olifant is stevig tot zwaar gebouwd. Olifanten hebben een enorm uithoudingsvermogen. Ze werken als een dieseltje: komen moeizaam op gang, maar als ze één keer gaan, gaan ze gestaag door. Olifanten zijn “easy going”, ze zijn verdraagzaam en hartelijk. De olifant is evenwichtig en niet snel uit balans. Zoek je iemand die de schouders er onder zet? Doe dan zaken met een olifant.

Mengvorm

Uiteraard ben je nooit 100% een constitutie, maar een mengvorm waarbij er meestal een duidelijker naar voren komt. Het is overigens zo dat wanneer je een periode van ziekte of overspannenheid doormaakt wij uiteindelijk allemaal een hert-constitutie krijgen!

• En wat zegt dit dan voor de inname van supplementen?

Het hert en de suppletie

Het hert is eigenlijk een model-patient. Want zij willen het precies weten en doen dan wat je ze adviseert. Maar wel naar de letter. En in hun zenuwen vergeten ze weleens de geruststellende boodschap die je ze in je consult hebt meegegeven. En als ze dan thuis aangekomen je advies zien, kan de paniek toeslaan. Als hert kun je anders op supplementen reageren dan anderen, vaak leer je dit door schade en schande: voorzichtigheid is altijd geboden.

De tijger en het supplement

Tsja. Deze meneer of mevrouw is pittig. Hij of zij zal zelf wel even bepalen welk onderdeel van je advies ze wel of niet opvolgen en hoe. En als het dan allemaal niet lukt met hun eigen manier, zijn ze boos. Op jou, wel te verstaan. En dit zullen ze je laten weten. Als rechtgeaarde tijger kom je natuurlijk alleen voor een advies wanneer je voelt dat het echt nodig is. Wanneer je een en ander toepast kun je echter wel vaak “met grote stappen snel klaar zijn”.

De olifant en een suppletie-advies

De olifant moet even op gang komen. Ze gaan je advies misschien wel opvolgen, maar wanneer…. Daar moeten ze nog even over nadenken. Een olifant heeft zo zijn of haar eigen methodes om te laten weten hoe ze over jouw advies denken. “Ja(-maar) zeggen en nee doen” is er één van. Wanneer je een olifant constitutie hebt, ontgift je wat trager en je hebt langer de tijd nodig voor je herstel. Dit is iets om rekening mee te houden. Misschien herken je jezelf al een beetje in bovenstaande. Wil je weten wat jouw constitutie is? Vul dan de vragenlijst in die je hier kunt vinden.  Wil je een suppletie-advies afgestemd op jouw constitutie?

Meer lezen?

’t Went zo’n element van Marijke de Waal Malefijt Wetenschappelijke onderbouwing: Ayurveda en de 3 dosha’s  

Je lichaam lieg niet.

Herken je dit? De blaadjes vallen en de eerste virussen komen weer voorbij. Je hele gezin is aan het snotteren. Behalve een van je kinderen: die ontspringt de dans en komt er glansrijk doorheen.

Waar ligt het verschil? Een verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus. Maar om hier vatbaar voor te zijn moet wel eerst je weerstand laag zijn. En als je weerstand hoog is, zoals bijvoorbeeld die van je dochter, die net een heel leuk bericht heeft gehad en blij is, word je niet zo makkelijk verkouden.

Emotionele anatomie

Als mens hebben we een “emotionele anatomie”. Eigenlijk weten we dit wel. Onze taal zit vol met uitdrukkingen die hiernaar verwijzen: “je nek uitsteken”, “door de knieën gaan”, “pisnijdig zijn”, “een steen op je maag voelen”, “een brok in je keel hebben”.

Westerse geneeskunde

Binnen de Westerse geneeskunde zijn deze verbanden echter een beetje een ondergeschoven kindje. We zijn opgevoed in de traditie dat de mens als een – complex – apparaat wordt gezien waarin dingen “mis” kunnen gaan. Men gaat uit van de materie, het stoffelijk lichaam.

Oosterse geneeswijzen

De Oosterse geneeswijzen laten een heel andere kijk op gezondheid en welzijn zien. Binnen de traditionele Chinese geneeskunde staan energie en emotie centraal. Je wordt ziek als je energetisch uit balans bent. Je raakt energetisch uit balans wanneer je emoties niet (voldoende) kunt verwerken. Volgens de Ayurveda zijn emotionele en lichamelijke klachten al lang in je gedachten aanwezig, voordat ze zich uiten. Klachten ontstaan wanneer je bewustzijn niet helder is. Als je bijvoorbeeld overwegend zorgelijke gedachten hebt, kun je hier uiteindelijk lichamelijk ziek van worden.

Westerse psychologie

Binnen de Westerse psychologie (die inmiddels vaak behoorlijk beïnvloed is door Oosterse geneeswijzen, denk bijvoorbeeld maar aan mindfulness) kun je deze verbanden deels wel terugvinden: je gedachten beïnvloeden je gevoelens en je gevoel bepaalt je gedrag.

Hieronder geef ik een aantal voorbeelden van hoe lichamelijke klachten in verband kunnen staan met emoties of gedachten.

Verbanden leggen: je keel

Je keel staat bijvoorbeeld voor: uiten, expressie, slikken. Kun je datgene wat in je zit uiten? Hoeveel slik en pik je van je omgeving? Als je te veel slikt kan de lucht naar binnen gaan en daar boeren vanuit je maag vormen en winden vanuit je darmen. De lucht staat voor inhouden waar je niets aan hebt, onverteerde inhoud. Het kan ook te maken hebben met geen keuzes maken: je laat alles over je heen komen, je slikt het, kunt er niets mee en het komt er als lucht weer uit.

Verbindingen maken: je spijsvertering

Met je spijsverteringsstelsel verteer je niet alleen je voeding, maar ook je emoties en alle indrukken op een dag.

Met je maag maak je keuzes: je besluit wat je door laat gaan naar je darmen en verder gaat verteren en wat niet (overgeven). Bij obstipatie heb je vaak letterlijk en figuurlijk moeite met loslaten. Bij diarree laat je het “door je heen lopen”, je neemt niet de tijd om voedingsstoffen of indrukken te verteren.

“Wat heb je op je lever”

Fysiek gezien werkt je lever (onder meer) als een groot ontgiftingsapparaat. Volgens de Oosterse geneeswijzen gaat dit nog veel verder en kunnen “afvalstoffen” uit emoties en bepaalde negatieve gedachten-patronen je lever ook belasten. Volgens de Chinese 5-elementenleer hoort de lever bij het houtelement en kan bijvoorbeeld te maken hebben met assertiviteit, maar ook met frustratie, irritatie en een slachtoffer-gevoel. Als de leverenergie uit balans is kun je moeite hebben met het stellen van grenzen. Als de leverenergie sterk is kun je goed structuur geven.

Door jezelf onder de loep te nemen en eerlijk naar deze verbanden te kijken kun je vaak een enorm inzicht krijgen in ziekteprocessen.

Ik help je graag bij dit proces.

Claudia van Wezel

Boeken voor zelfonderzoek

Ondanks het feit dat ik niet voor “receptenboeken” ben, het gaat er juist om persoonlijke verbanden te onderkennen, wil ik hieronder toch een aantal boeken noemen die je kunnen helpen bij je zelf-onderzoek. Ofwel, volgens de lijfspreuk van mijn opa: “onderzoek alles en behoudt het goede”.

De zin van ziekzijn
Thorwald Dethlefsen en Rudiger Dahlke

Ziekzijn: signalen van de ziel
Rudiger Dahlke

De taal van de organen
Horst Krohne

Voor het geluk geboren de energetische opvoeding in theorie en praktijk
Fiona de Vos en Ton van Gelder

Je kunt je leven helen
Louise L. Hay

De sleutel tot zelfbevrijding psychologische oorsprong van 1100 ziekten
Christiane Beerlandt

Wat heb je op je lever omgaan met inwendig, uitwendig en emotioneel gif
M. de Waal Malefijt

Meer lezen

Concentratiestoornis en darmtherapie

Uitgestelde rouw en diepe bindweefselmassage

Buikpijn en parasieten

Tissue release: diepe bindweefselmassage

Vaginale infecties