Kun je of wil je niet deelnemen aan een zwangerschapscursus in een groep? Volg je een zwangerschapscursus, maar heb je behoefte aan aanvullende begeleiding? Praktijk de Groeisprong bied je de mogelijkheid je eigen voorbereiding op je bevalling samen te stellen.
Je geeft zelf aan welke onderdelen je alleen en welke je eventueel samen met je partner wilt volgen (of iemand die jou tijdens de bevalling ondersteunt). De begeleiding kan in iedere fase van je zwangerschap gestart worden en indien gewenst ook na de bevalling doorlopen.
De begeleiding kan bestaan uit één of meer van de volgende elementen:
- Informatie over de zwangerschap, de bevalling en de kraamtijd
- Praktische oefeningen waarin je houdingen en technieken aanleert om weeën op te vangen en te persen
- Ontspanningsoefeningen om je tijdens de bevalling beter te leren ontspannen en/of te leren omgaan met angst voor de bevalling
- Informatie over complicaties tijdens de bevalling
- Informatie over borst- en flesvoeding
- Oefeningen om tijdens de zwangerschap al contact op te bouwen met je baby, tips om dit na de geboorte voort te zetten
- Praktische tips om om te gaan met bepaalde klachten die zich tijdens de zwangerschap kunnen voordoen (bijvoorbeeld misselijkheid, zuurbranden, obstipatie, bandenpijn).
- Ritme en lichaamstaal van je baby
Kosten
De kosten voor de zwangerschapscursus-op-maat bedragen € 50,- per uur.
Sommige ziektekostenverzekeraars vergoeden (een deel van) de voorbereiding op de bevalling. Informeer hier naar bij je ziektekostenverzekeraar.
